Freitag, 15 November 2019 15:49

Achtsamkeit im Alltag

Teezeit mit Achtsamkeit im Alltag_Eva Laspas Teezeit mit Achtsamkeit im Alltag_Eva Laspas siala_pixabay

Bist du ACHTSAM?

Du läufst im Hamsterrad, das Leben läuft an dir vorbei – die anderen bestimmen über dich, über deine Zeit, über deine Ziele vielleicht sogar über deine Ansichten?
Du möchtest, nein du weißt, du musst etwas ändern! Aber WAS??? In der ganzen Hektik, der Schnelllebigkeit und vielleicht auch noch den Sorgen über ein dich betreffendes Thema keine einfache Sache. Geldsorgen, Sorgen um die Gesundheit, um die Kinder, um die Großeltern, über den Arbeitsplatz…..jeder hat hier sein eigenes Sorgenfeld. Und dies stellt uns vor große Herausforderungen, wir müssen funktionieren und wir wollen funktionieren, nur keine Schwäche zeigen! Das ist in der heutigen Gesellschaft nicht gerne gesehen und man wird schnell aufs Abschiebegleis geschoben.
Daher funktionieren wir, laufen brav im Hamsterrad anstatt bewusst zu leben. Das funktioniert solange, bis sich unser Körper meldet, unsere Psyche nicht mehr mitspielt oder wir durch einen Schicksalsschlag aus diesen Alltagstrott gerissen werden. Und was ist dann?
 

Mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit

Ja dann merken wir endlich, dass es höchst an der Zeit ist, dem eigenen Körper, den Gewohnheiten, ja dem ganzen Leben mitsamt unseren Mitmenschen, unserem Umfeld, wie auch der Natur mehr AUFMERKSAMKEIT und ACHTSAMKEIT zu schenken. Ja was bedeutet denn Achtsamkeit eigentlich? Es geht genau darum im Hier und Jetzt zu sein, nicht im Gestern und noch nicht im Morgen. Du sollst genau den Moment, diesen einen Moment bewusst wahrnehmen und annehmen. 
 
Die Klimakrise kommt nicht von ungefähr, denn genauso unbedacht wie wir mit uns selber umgehen, gehen wir mit unserer Umwelt um. Ja vieles ist einfach bequem, wir brauchen nicht mehr nach draußen gehen um Wäsche zu waschen, wir schalten einfach die Waschmaschine im Bad ein, im ganzen Haus ist es auch im Winter wohlig warm. Es wird gar nicht lange darüber nachgedacht und auch eine halb volle Waschmaschine wird eingeschaltet, obwohl wir heute sicher mehr Kleidung im Kasten haben als noch unsere Vor-vorfahren.
 

ACHTSAMKEIT im Alltag!

Ich will mit meinem Beitrag auf keinen Fall alles miesmachen, wir können es uns anders ja gar nicht mehr vorstellen und ich bin dankbar für die vielen Dinge, die uns das Leben vereinfachen und bequem machen. Nur wir sollten uns wieder etwas mehr, überlegen wo etwas herkommt, was wir mit unserem Tun machen und welche Auswirkungen es hat. Beginnen sollten wir bei uns selber und uns daher selber mehr ACHTSAMKEIT schenken. Der Ausseer Wassermann versucht schon seit seiner Gründung auf die Qualität und den sorgsamen Umgang mit unserem wichtigsten Lebensmittel, dem Wasser, hinzuweisen. Wasser begleitet uns den ganzen Tag, es ist morgens das erste und abends meist das letzte was wir betätigen -  die WC-Spülung oder den Wasserhahn. Auch beim Trinken sollten wir mehr Achtsamkeit an den Tag legen. Ich freue mich schon, wenn du uns über die neue Erfahrung  berichtest und ganz achtsam einen Schluck aus dem Wasserglas nimmst, so wie im Buch beschrieben.  
 
Und  darum freue ich mich über das Buch „Achtsamkeit im Alltag“, weil es eben nicht ganz so einfach ist, im täglichen Leben an der ACHTSAMKEIT dran zubleiben. Das Buch führt an 24 Tagen durch einzelne Lebensbereiche – wo man in kleinen Schritten die Aufmerksamkeit üben kann. Es ist ein "Kreativbuch" und lädt zum TUN ein, man darf aus-, rein- und dazu malen, einkleben und reinschreiben, ganz wie du möchtest. Somit wird das Buch so einzigartig – so wie es jeder von uns ist, ein richtiges Unikat also. 
 

Ein Geschenk für dich oder für deine Freunde - Weihnachten steht vor der Tür  

Ich habe bei diesem Buch als Co-Autorin mitgewirkt und einen Tipp vom Ausseer Wassermann beigesteuert. Da es in 24 Tage eingeteilt ist, wäre es doch eine gute Idee, dieses Buch als Adventkalender zu benutzen oder auch zu verschenken, sicher macht es auch unter dem Weihnachtsbaum viel Freude.
Der Ausseer Wassermann hat auch ein ganz spezielles Angebot für die DICH!
In der Zeit von 18. bis 20. November kannst du das Buch "Achtsamkeit im Alltag"
in Kombination mit unserem KIRIMED 800 Wasseraktivierungsstift für unterwegs
zum Super-Sonderpreis von € 59.-  (statt einzeln € 103,90) bestellen.
Also schnell sein und am Montag gleich in der Früh ein Mail mit der Bestellung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  senden.
Betreff: Super-Sonderpreis Buch-Kombi

 

 

Ich freue mich auf zahlreiche achtsame Momente, vielleicht denkst du auch an ein Feedback und natürlich auf viele Bestellungen des Buches "Achtsamkeit im Alltag"

 

Deine Johanna und das Team  Ausseer Wassermann 

 

Auf was wartest du noch? Ja ich möchte das Buch gleich bestellen (einfach klicken)oder per Mail an info@ausseer-wassermann 
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