Mit Wasser den Tag beenden!

Rezept für ein entspannendes Lavendel Badesalz

Dies ist ein Klassiker unter den Badezusätzen und wirkt wahre Wunder nach einem stressigen Arbeitstag, dieses Bad schenkt Ihnen Entspannung und ein tiefer, erholsamer Schlaf ist garantiert.

Dazu benötigen Sie:                                      

• 15 – 20 Tropfen Lavendelöl, achten Sie hier auf die Qualität, am besten in der Apotheke oder im Fachhandel nachfragen,  
• 300 g Salz,
• blaue Lebensmittelfarbe und
• 1 Esslöffel Mandelöl als Trägeröl,
• eine Handvoll getrockneter Lavendelblüten.

                                   

Abends mit Wasser entspannen

Die Tage sind schon wieder kürzer und bald wird sich auch schon der Winter in den Bergen  in Erinnerung rufen. Die Natur zieht sich langsam zurück, die Ernte ist aus dem Garten eingebracht, wir beginnen mit dem “Einwintern” unserer Blumen und Sträucher, die Gartenmöbel gehen zurück in´s Gartenhaus oder in den Keller. Die Blätter färben sich langsam in die schönsten Farben, alles wird ruhiger, außer uns Menschen. Wir täten aber gut daran, uns an der Natur zu orientieren, denn alles hat seine Zeit und so brauchen auch wir etwas Ruhe um dann wieder gestärkt an die Arbeit zu gehen. 

Also einen Gang runder und die frühen Abende genießen. Bei einer Tasse Tee und einem guten Buch kann der Tag ruhig ausklingen. Vielleicht lieben Sie es aber auch, das Buch in der Badewanne zu lesen. Achten Sie aber darauf, dass das Badewasser nicht zu heiß ist, dies schadet nicht nur Ihrer Haut, es belastet auch den Kreislauf zu stark und hier ist gerade bei bekanntem Bluthochdruck Vorsicht geboten. Das Bad soll ja der Ruhe und Entspannung dienen und nicht zur Aufregung des Partner´s/ der Partnerin weil man einen Kreislaufkollaps erleidet.

 

Was soll das Wasser bewirken?

Machen Sie sich im Vorfeld schon Gedanken, was Sie mit dem Bad erreichen möchten? Hatten Sie einen anstrengenden Tag und möchten einen guten Schlaf haben? Sie gehen anschließend gleich zu Bett, dann sollte der Badezusatz entspannend, beruhigend sein. Hier sind Badezusätze mit Melisse, Lavendel, Hopfen oder etwa Heublumen zu empfehlen. Haben Sie allerdings noch etwas vor, und möchten nur kurz in der Wanne entspannen, dann kann es schon mal was anregendes sein, wie etwa Rosmarin, Fichtennadel oder Zitrus.  Vorbeugend vor Erkältungen und um sein Immunsystem zu stärken, ist ein Badezusatz mit Eukalyptus, Echinacea oder Ingwer zu empfehlen. Nach dem Sport könnte man zB Beinwell, Arnika oder Rosmarin verwenden, es lockert die Muskeln und beugt einen Muskelkater vor. Statt einem gekauften Badezusatz, ist es auch einen Versuch wert, sich sein Bad mit einem selbst-kreierten Badesalz oder Badeöl zu verfeinern. 

 

 

Das Salz, hier verwenden Sie Meersalz aus dem Toten Meer oder Steinsalz aus unseren heimischen Salzbergen, mit der Lebensmittelfarbe, die in wenig Wasser aufgelöst wurde vermischen und trocknen lassen. Dann in eine Schüssel geben, Trägeröl und ätherisches Öl miteinander vermischen und unter das Salz rühren, anschließend die getrockneten Lavendelblüten untermischen und in ein schönes Glas füllen. Diese Menge reicht für ca. 3 Vollbäder. Sie könnten ja auch gleich eine größere Menge davon machen und in schöne Gläser oder Violen abfüllen und schon haben Sie ein Geschenk, Weihnachten ist ja auch nicht mehr sehr weit. 

Sie können das Badesalz auch rot einfärben, mit Rosenöl und Rosenblätter versehen, der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Versuchen Sie es einfach aus. Es macht Spaß und selbstgemachte Geschenken erfreuen einem ja ganz besonders. 

 

Vielleicht ist Ihnen aber beim Kochen auch etwas Schlagobers übrig geblieben, dann ab ins Badewasser noch 2-3 Löffel Honig dazu und schon haben Sie einen herrlichen Badeszusatz und können sich fühlen wie Cleopatra im Milchbad. 

 

 

Wieviel Wasser für ein Vollbad?

Ein Vollbad, sollte aber doch etwas besonderes bleiben und ist auch sicherlich nicht für jeden Tag empfehlenswert. Bedenken Sie, dass eine vollgefüllte Badewanne ca. 200 l Wasser beinhaltet und Sie dabei fast dreimal soviel Wasser verbrauchen als beim Duschen. Achten Sie auch darauf, dass das Badewasser nicht zu heiß und das Badezimmer nicht allzu warm ist. Das Bad soll auch nicht länger als 25-30 Minuten dauern, da Sie sonst weder Ihrem Kreislauf noch Ihrer Haut etwas gutes tun. Also umschauen was es an Möglichkeiten für einen wunderbaren Badezusatz gibt, das Badezimmer vorbereiten, vielleicht ein gutes Buch oder schöne Musik mitnehmen oder einmal nur die Ruhe und Stille genießen!  

 

Sie könnten auch schon an Weihnachten denken und ein selbstgemachtes Badesalz als kleines Weihnachtsgeschenk vorbereiten. Damit schenken sie bestimmt viel Freude und dem Beschenkten eine angenehme entspannende Zeit. 

Eine schöne Zeit mit einigen entspannenden Stunden 

wünscht der 

Ausseer Wassermann