Freitag, 10 April 2020 10:26

Achtsamkeit in Zeiten wie diesen

Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind gerade in Krisenzeiten, wie wir sie jetzt erleben von besonderer Bedeutung. Wie das Wort Selbstfürsorge schon sagt, geht es um die Fürsorge zu einem Selbst. Doch das ist, gar nicht immer so einfach. Wenn man sich umschaut, wie manche mit ihrer Gesundheit umgehen, was sie an Nahrung zu sich nehmen, denke ich, die wenigsten gehen wirklich selbstfürsorglich mit sich um. Es gibt wenig Ruhe in unserem Leben, die wir aber dringend nötig hätten, Auch die oft karge Freizeit wird noch mit Programm gefüllt, nur keinen Leerlauf. Wir sollten uns hier an der Natur orientieren, im Herbst zieht sich die Natur zurück, im Winter ist Ruhe angesagt, zum sammeln neuer Kraft um dann im Frühling wieder in voller Blüte stehen zu können. Wie Viktor Schauberger schon sagte, die Natur kapieren und dann die Natur kopieren, es wäre so einfach.

Publiziert in News
Freitag, 15 November 2019 15:49

Achtsamkeit im Alltag

Bist du ACHTSAM?

Du läufst im Hamsterrad, das Leben läuft an dir vorbei – die anderen bestimmen über dich, über deine Zeit, über deine Ziele vielleicht sogar über deine Ansichten?
Du möchtest, nein du weißt, du musst etwas ändern! Aber WAS??? In der ganzen Hektik, der Schnelllebigkeit und vielleicht auch noch den Sorgen über ein dich betreffendes Thema keine einfache Sache. Geldsorgen, Sorgen um die Gesundheit, um die Kinder, um die Großeltern, über den Arbeitsplatz…..jeder hat hier sein eigenes Sorgenfeld. Und dies stellt uns vor große Herausforderungen, wir müssen funktionieren und wir wollen funktionieren, nur keine Schwäche zeigen! Das ist in der heutigen Gesellschaft nicht gerne gesehen und man wird schnell aufs Abschiebegleis geschoben.
Daher funktionieren wir, laufen brav im Hamsterrad anstatt bewusst zu leben. Das funktioniert solange, bis sich unser Körper meldet, unsere Psyche nicht mehr mitspielt oder wir durch einen Schicksalsschlag aus diesen Alltagstrott gerissen werden. Und was ist dann?
Publiziert in News